Desde a época dos nossos avós já existia o mito de que não se podia tomar banho após as refeições, pois esse hábito poderia levar até a morte. Sabemos que muitas pessoas utilizam desse mito para fugir da água, mas a verdade é que não há problema algum em tomar banho após qualquer refeição. O ideal é não tomar banhos muito quentes em dias de alta temperatura, pois a água quente causa vasodilatação (aumento do calibre dos vasos sanguíneos) e a conseqüente hipotensão (queda da pressão arterial) originando uma desconfortável tontura.

Uma outra lenda parecida, mas que tem fundamento, é a de não fazer Atividade Física após as refeições. Na verdade é uma recomendação correta, pois ao nos alimentarmos grande parte do fluxo sanguíneo se direciona ao sistema digestório e ao realizarmos a atividade física esse equilíbrio é quebrado, causando um possível mau estar. O ideal é aguardar de 2 a 3 horas após a refeição para iniciar seus exercícios.   

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