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O Yoga nascido na antiga Índia foi o resultado de milênios de testes, erros e acertos de pessoas empenhadas na auto-superação. Mas aquele mundo do passado mudou. Hoje precisamos adaptar o Yoga às nossas necessidades materiais e estilo de vida. Por exemplo: considero que atualmente a maior preocupação relativa à Saúde é alcançar e manter um peso ideal. Para cumprir esta meta, muitos tentaram alterar seus hábitos alimentares e adotar alguma disciplina de condicionamento físico. Transcorridos alguns meses sem mudanças duradouras, acabam desistindo, achando que lhes faltam força de vontade. As visitas animadas às academias de ginástica se transformaram em treinos esporádicos e sem intensidade. E seus regimes radicais foram gradualmente abandonados. Quando menos esperavam, cometiam inconscientemente verdadeiras sabotagens alimentares para “compensar” uma carência ou frustração qualquer. Ciente disso, no meu método de Yoga inovei sem aderir aos modismos. Fatos não mudam para atender caprichos. Por isso a minha abordagem particular e modificada do Yoga é simples e direta: o corpo humano é extremamente inteligente sob um ponto de vista orgânico. Quando ele está livre de mecanismos inibidores como o estresse, se nutre e elimina facilmente o alimento e seu poder de cura é imediato. Em outras palavras, o corpo não precisa de livros e vídeos para estimular o seu sistema imunológico. Estudando a biografia de certos iogues, observei que eles não se preocupavam com nutrição balanceada, jejuns, dosagens cavalares de vitaminas ou receitas exóticas. A restrição calórica era suficiente para desintoxicar seu Metabolismo, aumentando a vitalidade e clareza mental. Conforme já foi averiguado cientificamente, o consumo de poucas calorias ainda propicia o rejuvenescimento e a Longevidade! Essencialmente o que precisamos para sobreviver é de ar puro, água potável e calorias nutritivas suficientes para conservar a temperatura normal do corpo. O que consumimos diariamente se torna combustível para nossos órgãos nos habilitar a mover e pensar. Entretanto, muito desta energia é direcionada principalmente para facilitar os processos digestivos, a atividade que mais ocupa as funções orgânicas. Ao menor excesso de alimentos ingeridos o corpo começará instintivamente a estocar gordura para se poupar deste desgaste metabólico. A chave para aproveitar tudo que comemos e bebemos sem engordar e saturar o organismo com dejetos é justamente deixar que o corpo selecione os ingredientes que irão compor uma Dieta frugal. Para isso precisamos progressivamente reverter o modo como nos comportamos e raciocinamos. Em suma, é preciso voltar para um “estado natural” de percepção. Confie na sua sensibilidade intuitiva e a inteligência nativa do corpo será automaticamente desbloqueada. Os benefícios para a sua saúde e segurança corporal serão imensos e surpreendentes! O Yoga busca a conquista sobre o “eu” tão almejada pelos faquires, alquimistas medievais, filósofos e artistas marciais no passado. Foi a primeira tecnologia psicofísica desenvolvida pelo Homem para capacitá-lo a sobreviver e se perpetuar nos ambientes mais hostis que possamos imaginar. Resistente ao frio e ao calor extremo, à fome e às agressões do meio e de terceiros, a superação das emoções e dos sentimentos conflitantes causadores da maior parte das doenças psicossomáticas também serão devidamente administradas. Na minha metodologia alternativa de Yoga, combinei suas melhores posturas (Ásanas) com movimentos selecionados de diversas artes marciais orientais. E na confluência entre o Yoga e a luta um potencial oculto do corpo humano foi despertado. Neste estágio a defesa pessoal se tornou real e completa. Voltando ao tema Alimentação, o segredo é comer pouco. Experimente ingerir somente o suficiente para manter esta máquina maravilhosa ativa, evitando misturar alimentos que quimicamente aumentam a acidez do sangue*. E aproveite todas as oportunidades do dia-a-dia para se exercitar e tonificar sua musculatura. Transpire! Como dica de higiene mental e relaxamento, recomendo incluir o Treinamento Autógeno na sua rotina. Obedeça ao seu biorritmo, simplifique sua agenda e transforme a felicidade em seu modo de viver. |
