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A prática do Exercício Físico, seja com objetivos esportivos ou para otimizar a qualidade de vida, envolve alguns princípios de treinamento como a especificidade, individualidade biológica, reversibilidade e sobrecarga progressiva. Sobre o último principio de treinamento, existem algumas técnicas para aumentar a capacidade de executar movimentos que envolvam aplicação rápida e máxima de força por um curto período de tempo. Uma dessas técnicas é a Manobra de Valsalva, que consiste na expiração forçada contra a Glote fechada. É utilizada geralmente de forma inconsciente, promovendo um benefício para ação da musculatura do tórax, pois a manobra estabiliza as cavidades abdominal e torácica. Essa estabilidade proporciona uma maior aplicação de força devido a estabilidade relatada. No entanto, o benefício citado acontece paralelamente ao aumento da pressão intratorácica, onde a pressão é transmitida através das paredes das veias que são comprimidas, resultando na redução do fluxo sanguíneo para o coração, que passará a distribuir menos sangue para o organismo, diminuindo, dessa forma, a pressão arterial.
A realização prolongada dessa manobra pode reduzir a pressão arterial e o retorno de sangue ao cérebro causando acidentes graves dependendo da atividade que a pessoa estiver executando. Leonardo Lopardo Alves (CREF 056074-G/SP)
Personal Trainer e Consultor em Saúde
Graduado em Educação Física (EEFE-USP)
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