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Interromper sua atividade física pode aumentar o mau humor e causar depressão |
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Após estudar 40 praticantes de Exercício Físico, sendo que metade destes cessaram suas atividades por duas semanas, estudiosos da universidade americana de Bethesda, em Maryland, concluíram que a interrupção do programa regular de Atividade Física pode levar a sintomas de depressão. O grupo que parou de se exercitar apresentou aumento significativos de mau humor e de Fadiga em relação ao grupo que não parou de treinar. O curioso é que dos praticantes que cessaram suas atividades, os que mais notaram esse efeito no humor foram os dotados de melhor forma física. |
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